При выборе тура или самостоятельном бронировании отеля любому туристу предстоит выбрать тип питания. Один из самых популярных вариантов — «Все включено». Вы можете рассчитывать на завтрак, обед и ужин по …

Учимся не терять себя, когда горят дедлайны. Современные компании всё чаще внедряют йогу и дыхательные практики для сотрудников. При этом заниматься можно без привязки ко времени: перед работой, важными встречами, в качестве …

Medical Xpress: несколько дней недосыпания меняют состав микробиоты EN Здоровье кишечной микробиоты и качество ночного сна находятся в двусторонней зависимости: бактерии кишечника регулируют уровень кортизола и серотонина, напрямую влияя на …

Беременность заставляет многих женщин вспомнить о здоровом питании, и это хорошо. Вот только организм, «озабоченный высокими целями», с непривычки получает двойной стресс. Когда научиться усваивать все съеденные витамины, минералы и …

Раньше мы запоем читали книги и без отрыва смотрели двухчасовые фильмы. Теперь внимания хватает только на минутные ролики. Почему люди боятся, что короткие видео делают их глупее Многие замечают перемены …

Витамины – материя нежная, как и те юные овощи и свежая зелень, которые нам их сейчас поставляют. По данным НИИ питания РАМН, при хранении витамин С в зелени разрушается всего …